Äntligen!
Fy fasiken så skönt!
Idag älskar jag vardagen igen! Upp kl 06.15 och fixade frukost och lunch till både mig och jonatan, Väckte dom 2 sovande små grisarna så dom gjorde sig iordning ( syftar på jonatan och Lovisa) sen ut med hästarna och in till gymmet!
Körde 8 km på crossen och sen tränade jag triceps ( stavas det så?)
Riktgit skönt, nu sitter jag på jobbet och ska snart öppna men först äta min frukost som dagen till ära är en äggröra. Ja men den jag åt härom dagen fat då hade jag makrill till... idag är dt bara ägg majo och dill + salt och peppar!
Gott och bra start tycker jag!
dagens look
Power walk
Har precis kommit in från en ordentlig kvällstur! Skulle egentligen "bara" gå hem från jonatans föräldrar (4,5km) men kom på när jag var på väg hem att det enda som väntade när jag kom h var tvätten som ska in i garderoberna så gick en bit till så nu har jag åkt samma väg med Bilen och det blev en runda på 8.0 km och gick den på 1 timme så det va rätt bra tempo!:) Så himla fin kväll det är! Och här ute är det så fint nu så det var en jätte skön runda och i den här åldern så uppskattar man ju fin natur liters änan gjorde förut;) Nu har jag lagt mig i soffan och kollar på sommar med Ernst!
https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-1/2960636/images/2012/pic_5011b0099606ee014500000b.jpg" class="image">
Träningen
Idag blev det ingen lång träning, 35 minuter för att vara exakt...
Va skit sen in till gymmet idag. jag brukar nörja träna 7.50 och träna till 9.05
men idag blev det 8,30-9,05
så jag hann med 8 km på crossen
och plankan 2*45 sekunder
och efter det kan jag lova att det praktiskt taget pissa svett om mig!!=)
