Träning och semester
Imorgon ska jag få en väl förtjänt och efterlängtad semester i 5 dagar och det ska bli så skönt!
Jag har i en vecka nu kört enligt ett program från refitness, som innebär att jag får ett kostprogram och träningsschema som jag ska följa i 12 veckor. Nu har det gått en vecka och det har gått bra. Kosten har fungerat jätte bra ( tills ikväll) kag äter 6 mål om dagen. Inget fett. Inget salt. Och ett bestämt antal calorier/dag som min tränare satt ihop åt mig utifrån min vikt, längd, ålder och aktivitet.
Ikväll kom i alla fall Fredrik och Emma hit och sen gick vi ut och åt. Så ikväll fick jag göra ett litet uppehåll på kosten men istället körde kag ett extra pass idag som jag inte "skulle" gjort igentligen. Så det får väl vara kompensationen:)
Men först ska vi ha lite möte och planering imorgon bitti och sen slutar jag!
Inget inplanerat förutom att kag ska följa med pappa till farmor som blivit dålig.
Idag har jag jobbat, tränat med Caroline och plockat lite här hemma.
Jag har i en vecka nu kört enligt ett program från refitness, som innebär att jag får ett kostprogram och träningsschema som jag ska följa i 12 veckor. Nu har det gått en vecka och det har gått bra. Kosten har fungerat jätte bra ( tills ikväll) kag äter 6 mål om dagen. Inget fett. Inget salt. Och ett bestämt antal calorier/dag som min tränare satt ihop åt mig utifrån min vikt, längd, ålder och aktivitet.
Jag ska träna minst 4 pass i veckan.
Lovis var snäll och följde med som barnvakt åt Filippa medans vi tränade.
Jag ska berätta mer en annan dag.
Lovis var snäll och följde med som barnvakt åt Filippa medans vi tränade.
Ikväll kom i alla fall Fredrik och Emma hit och sen gick vi ut och åt. Så ikväll fick jag göra ett litet uppehåll på kosten men istället körde kag ett extra pass idag som jag inte "skulle" gjort igentligen. Så det får väl vara kompensationen:)
Nu måste jag sova innan klockan ringer imorgon bitti!
Sov så gott!
