Frida Nävarp

6 km på crossen
100 Situp
3*12 rumplyft
3*40 plankan
Utfall 3*12/ ben
3*12 Knäböj ( lite lägre än 90 grader och upp igen)
2*12 Armhävningar

Nu är det dags för lite förfrukost innan gröten! Proteinpulver med MJÖLK och hemmabakat bröd:)

Måste lägga upp receptet på det för det är verkligen inget fett i!!